Исследователи показали: периодическое голодание однозначно полезно

Тема в разделе "Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут", создана пользователем 7teen, 31 авг 2019.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. 7teen
    Оффлайн

    Сообщения:
    829
    Симпатии:
    168
    Репутация:
    40
    Исследователи показали: периодическое голодание однозначно полезно

    Грацский университет провел эксперимент, в рамках которого ученые в течение четырех недель наблюдали за 30 добровольцами, сидевшими на специальной диете. Люди придерживались интервального голодания.

    Такой режим питания предполагает ограничение времени приемов пищи. Была и контрольная группа, не менявшая своих привычек. Добровольцы изначально имели лишний вес, однако не страдали от серьезны заболеваний. Через четыре недели было установлено: добровольцы из основной группы в среднем потеряли по 3,5 килограмма, а добровольцы из контрольной группы - примерно 200 граммов.

    Помимо снижения веса, интервальное голодание позволяло снизить давление, улучшить обмен веществ, повысить концентрацию полиненасыщенных жирных кислот в крови, сокращающих риск сердечно-сосудистых осложнений. Никаких побочных эффектов не фиксировалось.
     
    #1
  2. Загрузка...

    Похожие темы Форум Дата
    Исследователи узнали, как обстоят дела с вредными привычками в России Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 31 дек 2019
    Исследователи научились быстро выделять шизофреников Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 31 дек 2019
    Исследователи изменили привычный взгляд на самые распространенные недуги Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 31 дек 2019
    Исследователи поняли, что может вызывать переедание Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 31 дек 2019
    Исследователи узнали, к чему приводят проблемы со сном Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 27 дек 2019

Поделиться этой страницей