Медики: чтобы стать долгожителем, нужно ходить максимально быстро

Тема в разделе "Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут", создана пользователем Andyman, 30 май 2019.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. Andyman
    Оффлайн

    Сообщения:
    948
    Симпатии:
    176
    Репутация:
    10
    Медики: чтобы стать долгожителем, нужно ходить максимально быстро

    Люди, ходящие в быстром режиме, могут прожить на 15 лет дольше тех, кто ходит медленно. Ученые проанализировали данные почти 500000 человек (средний возраст - 62 года).

    Оказалось, в среднем женщины, регулярно ходившие в высоком темпе, жили 86,7-87,8 года, а мужчины, ходящие довольно быстро, - 86 лет. Для сравнения: средняя продолжительность жизни женщин, которые ходили медленно, составляла 72,4 года, а мужчин - 64,8 года соответственно.

    Выводы были актуальны даже для людей с сильным ожирением. Кстати, еще в 2011 году в Журнале американской медицинской ассоциации вышло исследование, называвшее скорость ходьбы надежным маркером, связанным с продолжительностью жизни. А в прошлом году Университет Сиднея установил: увеличение скорости ходьбы снижало риск смерти на одну пятую.
     
    #1
  2. Загрузка...

    Похожие темы Форум Дата
    Медики: если вы перенесли пневмонию, необходимо следить за рационом Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 1 июл 2020
    Кофе и аспирин - не самое лучшее сочетание при похмелье, говорят медики Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 1 июл 2020
    Медики рассказали, как спортсменам эффективно восстановиться после операции на колене Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 28 май 2020
    Не стоит пользоваться кондиционерами, советуют медики россиянам Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 1 апр 2020
    Медики советуют принимать горячую ванну как можно чаще Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 28 мар 2020

Поделиться этой страницей