Ученые сравнили крепкий сон с выигрышем в лотерею

Тема в разделе "Лотереи", создана пользователем DrunkenMaster, 30 июл 2017.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. DrunkenMaster
    Оффлайн

    Сообщения:
    277
    Симпатии:
    52
    Репутация:
    20
    Учёные сравнили крепкий сон с выигрышем в лотерею

    Психологи из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные о режиме сна больше 30500 британцев. За добровольцами наблюдали в течение 4 лет, рассказывает UPI.com.

    Участники заполняли опросники, предназначенные для оценки уровня психологического благополучия. Добровольцы, у которых за время исследования повысилось качество сна, набирали в опроснике на 2 балла больше. Это эквивалентно результату, которого можно добиться за 8 недель когнитивной терапии, основанной на осознанности.

    Кроме того, у этих участников повысились уровни эмоционального и физического благополучия. Специалисты говорят, что улучшения, связанные с повышением качества сна, были сопоставимы с теми, которые происходят после выигрыша 250 000 долларов в лотерею. Еще исследователи обнаружили: из-за низкого качества сна, нехватки сна и приема снотворных уровни физического и эмоционального благополучия снижались.
     
    #1
  2. Загрузка...


Поделиться этой страницей