Ученые узнали, к каким последствиям приводит даже незначительный недосып

Тема в разделе "Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут", создана пользователем LookNice, 19 дек 2018.

Просматривают тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)

  1. LookNice
    Оффлайн

    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    203
    Репутация:
    40
    Ученые узнали, к каким последствиям приводит даже незначительный недосып

    Если человек лишается всего двух часов сна, уровень его злобы и раздражительности может значительно повысится. К слову сказать, уже было доказано, что есть связь между нехваткой сна, усилением тревожности, грусти и снижением показателей счастья и энтузиазма.

    Эти выводы были сделаны по итогам опросов десятков добровольцев. 42 добровольца были распределены по группам. Первая группа сохраняла привычный режим сна (почти 7 часов сна за ночь), а вторая урезала продолжительность ночного сна на 2-4 часа на протяжении двух дней (в среднем 4,5 часа сна за ночь).

    До и после активной фазы эксперимента добровольцы должны были оценить разные продукты, при этом прослушивая неприятные звуки. Это вызывало раздражение и злобу. Оказалось, наиболее выраженная негативная реакция наблюдалась у второй группы. И изменение звукового сопровождения показало, что уровень злобы и раздражительности никак не снижался, если человек мало спал. Усталость на 50% обуславливала выявленный эффект.
     
    #1
    Helga20 нравится это.
  2. Загрузка...

    Похожие темы Форум Дата
    Ученые узнали, что отличает звезд спорта от обычных людей Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 июн 2019
    Ученые обнаружили новые генетические факторы риска одиночества Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 1 апр 2020
    Российские ученые представили уникальные антибактериальные маски Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 1 апр 2020
    Ученые рассказали, как коронавирусу удалось так быстро захватить мир Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 мар 2020
    Американские ученые создали сенсор, выявляющий людей с инфекцией Фитнес, бодифитнес, бодибилдинг, воркаут 30 мар 2020

  3. Helga20
    Оффлайн

    Сообщения:
    3.011
    Симпатии:
    637
    Репутация:
    51
    Меня бы спросили, я бы опытом поделилась.
    30 минут не доспала и весь день огнем дышала на людей.:рукалицо:
    (для особо придирчивых, не перегаром - а злобой)
     
    #2

Поделиться этой страницей